源氣堂日記

源氣堂の新谷です。

前のブログを書いた金子さんにならって、
朝のランニングを始めました。
ダックスフンド２匹連れて、15分ぐらい走ります。

朝のランニングは眠気もさめて、
さわやかになって気持ちがいいものです。

でも起きてすぐは心臓に負担がかかるので、
猛ダッシュは禁物です。

軽いウォーキングがベター。

ベストな時間帯としては
11時〜12時らしいのですが、普通の勤め人は無理ですね。。。。

無理なく自分のペースで走りましょう。