源氣堂日記

こんにちは。
源氣堂の吉武です。

今日は炭水化物のお話です。

ダイエット番組などで、「炭水化物はダイエットの敵」
というお話を聞かれていると思います。

もちろん食べ過ぎると余計なエネルギーとなって、
脂肪として体に蓄積してしまいます。

ですが炭水化物を完全に抜くのは危険です

炭水化物は大事なエネルギー源ですので、
疲れやすくなり、またイライラして精神的にも悪い影響がでます。

暑い夏を乗り越えるためにも、
朝昼はシッカリそして、夜に炭水化物を抜くなどして調整しましょう。