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炭水化物抜きはほどほどに。。。。
こんにちは。
源氣堂の吉武です。
今日は炭水化物のお話です。
ダイエット番組などで、「炭水化物はダイエットの敵」
というお話を聞かれていると思います。
もちろん食べ過ぎると余計なエネルギーとなって、
脂肪として体に蓄積してしまいます。
ですが炭水化物を完全に抜くのは危険です
炭水化物は大事なエネルギー源ですので、
疲れやすくなり、またイライラして精神的にも悪い影響がでます。
暑い夏を乗り越えるためにも、
朝昼はシッカリそして、夜に炭水化物を抜くなどして調整しましょう。
源氣堂の吉武です。
今日は炭水化物のお話です。
ダイエット番組などで、「炭水化物はダイエットの敵」
というお話を聞かれていると思います。
もちろん食べ過ぎると余計なエネルギーとなって、
脂肪として体に蓄積してしまいます。
ですが炭水化物を完全に抜くのは危険です
炭水化物は大事なエネルギー源ですので、
疲れやすくなり、またイライラして精神的にも悪い影響がでます。
暑い夏を乗り越えるためにも、
朝昼はシッカリそして、夜に炭水化物を抜くなどして調整しましょう。