源氣堂日記

  

今週の『週刊ダイヤモンド』は病院ランキングhttp://dw.diamond.ne.jp/contents/2010/081421/index.html
都道府県別もあって、伊万里市立病院は１２位中９位でした。

最近、経済雑誌を中心に病院ランキング特集が組まれていますが、
採点方式も「ベットの数に対しての医師数」、「専門医の数」、
「施設・医療機器」などさまざまです。

整骨院やデイサービスのランキングも掲載されるようになると、
利用する患者さんにとってはもちろん、
チェックされる私たちにとっても
いい刺激になっていいのかなと思います。

何を基準にすればいいのか悩むところですが、
業界全体のレベルアップのために、出版社のみなさんお願いします。  

「お猿さん」のマスコット。
おつき合いさせてもらっている保険会社さんから
保険更新の際にいただきました。

自動車以外にも建物その他いろいろと面倒をみてもらっているのですが、
保険以外にも相談に乗ってもらっています。

保険という商品自体が将来のリスクを備えてのものなので、
保険会社の方々は保険に限らずいろんな知識をお持ちです。

私たち源氣堂のスタッフも健康のことであれば
何でもアドバイスできるように頑張りたいと思います。  

こんにちは、源氣堂の長野です。

暑さ寒さも彼岸までと言いますが、
まだまだ暑い夏が続きそうですね。

今日はトレーナーの吉武さんから加圧トレーニングを
指導してもらいました。
腕を縛って、自重だけで10分程度の運動です。

軽めの縛り具合だったので、
いい感じで気持ちよくトレーニングできました。

加圧トレーニングは成長ホルモンがでるので、
トレーニング後にウォーキングをするだけでも
すごい燃焼効果がでるそうです。

私も夜、近所の競技場で３０分歩きました。
おかげですごく脂肪が燃えた感じがします。。。

伊万里で加圧トレーニングをするなら源氣堂へぜひ！
  

伊万里は梨の産地。
全国でも有名な特産品です。

そして梨はおいしいだけでなく、
いろんな効果があるんです。

まず疲労回復、夏バテ防止。
リンゴ酸とクエン酸を含むためが体を整えてくれます。

またアンモニアを体内に排出するアスパラギン酸を含んでいるため，
利尿作用や体内の代謝を整える働きがあります。
他にも血圧や血糖値を下げる効果があります。

デザートにはアイスでなく、梨を食べて夏を乗り切りましょう。

  

こんにちは。
源氣堂の吉武です。

今日は炭水化物のお話です。

ダイエット番組などで、「炭水化物はダイエットの敵」
というお話を聞かれていると思います。

もちろん食べ過ぎると余計なエネルギーとなって、
脂肪として体に蓄積してしまいます。

ですが炭水化物を完全に抜くのは危険です

炭水化物は大事なエネルギー源ですので、
疲れやすくなり、またイライラして精神的にも悪い影響がでます。

暑い夏を乗り越えるためにも、
朝昼はシッカリそして、夜に炭水化物を抜くなどして調整しましょう。